Explorer la Méditation
de Pleine Conscience
Apprendre à réduire le stress et gérer ses émotions
La méditation en action
LA PLEINE CONSCIENCE – LA PLEINE PRÉSENCE-TROUVER DU SENS AU CŒUR DE LA VIE
La pleine conscience (mindfulness en anglais) signifie diriger son attention sur le moment présent, avec intention et sans jugement, être plus présent à ce qui se passe dans l’ici et le maintenant pour apprendre à répondre aux évènements agréables et désagréables, en accord avec nos valeurs, plutôt que de réagir par habitude.
L’approche sur le stress n’est pas de résoudre le stress en tant que problème, ni d’éliminer le stress, mais bien de déterminer, par la pleine conscience, comment nous réagissons au stress, et comment nous pouvons créer un espace de liberté en nous, afin de pouvoir choisir de répondre de manière plus attentive, pas automatique et en conscience, prendre soin de soi et des autres mais aussi de notre santé.
Prochains évènements 2024
Journée Méditation de Pleine Conscience
Dimanche 6 octobre 2024
10h00 – 17h00
Manoir de la Pommeraie – Bruz (35)
Stage de méditation de pleine conscience et yoga du rire
Stage de 5 jours
du Lundi 29 Juillet au Vendredi 2 Août
Ateliers et cycles MBSR
Pleine conscience réduction du stress cycle1
Cycle de 8 séances mensuelles ou 8 séances hebdomadaires
Protocole MBSR
Méditation Pleine Conscience cycle MBSR Approfondissement
Protocole MBSR
Méditation Pleine Conscience Autocompassion
Protocole MBSR
Stages vacances 2024
Initiation à la Pleine Conscience
et Yoga du rire
Juillet et Août 2024
Méditation enfants 4-12 ans
Cycle de 8 séances mensuelles
Méditation étudiants
Cycle de 8 séances mensuelles
Chaque semaine je vous propose une méditation guidée
sur ma chaïne You Tube : https://www.youtube.com/@Lameditationenaction