Stage de Pleine Conscience
Stage de Pleine Conscience le week-end
En résidentiel les 4 et 5 octobre 2025 à l’Île Grande (Côtes d’Armor, Bretagne)
Dans un écrin de nature, loin du bruit et de l’agitation cinq jours d’évasion, pour le coeur en plein bruit.
Ombres et lumières, dansent au gré du vent, où souffle la paix, douce comme un instant.

Retraite animée par
Sylvie GREFFIN, Psychothérapeute, professeure-formatrice en méditation de pleine conscience (mindfulness), experte en méditation, fondatrice de l’Institut Ouest Formation Conseil
spécialisée dans la pleine conscience auprès des entreprises, des institutions et des particuliers.
Qualifié aux programmes de gestion du stress MBSR.


Nous vous offrons ce temps de pause pour passer du stress à la tranquillité, dans une retraite comprenant temps de silence et temps de partage pour retrouver en soi
toute l’alchimie et l’harmonie.
Dans le silence et le rire, l’art et la contemplation
Pleine Conscience la pratique de la pleine conscience permet de se déconnecter du stress quotidien, de ralentir le rythme, et de savourer pleinement chaque moment de détente et de loisirs. Cela favorise la relaxation profonde, la réduction de l’anxiété et le renforcement de la concentration.
Au cours de cette retraite, nous vous proposons un voyage intérieur riche. Les outils acquis seront précieux pour cultiver et vie équilibrée et épanouissante au-delà de l’expérience de cette retraite.
les activités offertes sont diverses, accessibles à tous, enrichies par des moments d’échanges, libre de s’exprimer ou pas.
Nous pratiquerons le dialogue conscient, exercice méditatif de communication. Que cela soit à travers les pratiques individuelles ou les moments d’échanges authentiques en groupe, chaque instant sera une invitation à l’enrichissement mutuel.
En outre, une journée exclusive de silence total vous offrira l’opportunité de vous plonger profondément en vous-même. Ce sera une expérience unique, synonyme de ressourcement et d’ouverture.
Nous vous attendons avec joie pour partager cette aventure.
Nous encouragerons l’importance d’honorer nos rythmes intérieurs, la convivialité et d’explorer une présence bienveillante envers nous-mêmes et autrui.
Méditation de pleine conscience
Mouvements en conscience
Relaxation
Gestion des émotions
Marche méditative
Atelier créatif en conscience
Ressentir de la joie et du bien être
Yoga du rire
Art et contemplation
Exploration sensorielle
Manger en pleine conscience
Communication consciente
