Séance découverte gratuite de la méditation

Vous avez toujours eu envie d’essayer la méditation…
Sans jamais oser franchir le pas ?
Et si c’était le bon moment ?
La méditation est avant tout une expérience vivante : elle ne s’explique pas seulement avec des mots, elle se goûte, comme un souffle, comme une rencontre avec soi-même.

Je vous propose une séance découverte gratuite d’1 heure, ouverte à toutes et tous, sans aucun prérequis. Un moment pour ralentir, respirer, et sentir ce que la méditation peut éveiller en vous.

personne méditant devant un ordinateur portable face à un beau paysage

Au programme


  • Une introduction simple et vivante à la méditation de pleine conscience et à l’auto-compassion

  • Une pratique guidée accessible, pour faire l’expérience de la présence

  • Un temps d’échange pour partager vos ressentis et poser vos questions

  • Une présentation des différents parcours possibles, afin que vous puissiez choisir celui qui vous correspond le mieux

Pourquoi participer ?


  • Pour découvrir la méditation sans engagement, dans un cadre bienveillant

  • Pour ressentir, dès la première heure, plus de calme et de clarté

  • Pour choisir en conscience le programme qui soutiendra votre chemin

👉 Cette séance est une porte ouverte vers vous-même : une heure pour expérimenter, respirer, vous déposer… et peut-être commencer un nouveau voyage intérieur.

Informations pratique

Date : Lundi 8 septembre à 19 h (heure de Paris)
Lieu : A distance par ZOOM, le lien de connexion vous sera envoyé au moment de l’inscription
Durée : environ 1h
La séance est gratuite, mais le nombre de places est limité → inscription obligatoire.

Inscription

Pour vous inscrire veuillez compléter le formulaire ci-dessous