Retraite de Pleine Conscience
Retraite Méditation de Pleine Conscience
En résidentiel du 27 au31 juillet à l’Ile Grande (Côtes d’Armor, Bretagne)
Une parenthèse enchantée – Retraite semi-silencieuse
« Le calme de l’esprit apporte la paix intérieure, et la paix intérieure est la clé du bonheur. »
Retraite animée par
Sylvie GREFFIN, Psychothérapeute, professeure-formatrice en méditation de pleine conscience (mindfulness), experte en méditation, fondatrice de l’Institut Ouest Formation Conseil
spécialisée dans la pleine conscience auprès des entreprises, des institutions et des particuliers.
Qualifiée aux programmes de gestion du stress MBSR.
Offrez-vous une parenthèse hors du temps, au cœur d’un cadre naturel d’exception.
Située face à la mer, l’Île Grande ( Bretagne, Côte d’armor 22 ) dévoile ses paysages marins infinis, ses lumières changeantes et son atmosphère profondément ressourçante.
Ici, le vent, l’eau et le ciel composent une symphonie naturelle propice au lâcher-prise et à la reconnexion à soi
Goûter à la pleine conscience, explorer et partager une expérience vécue dans la simplicité et la fluidité, là où tout devient plus léger : voilà l’essence de cette retraite.
Je me ferais une joie profonde de vous accueillir au centre du Baly, lieu Ecolabellisé. Situé sur une propriété de 2 hectares directement en bordure, des plages et des grèves de la partie ouest de L’île Grande
Retrouvons nous dans ce cadre naturel inspirant pour vivre ensemble une parenthèse précieuse et riche de sens.
Au fil de cette retraite, je vous proposerai différents chemins, tous portés par une intention commune : vous accompagner vers plus de présence à vous-même et vers une paix intérieure durable.
les activités offertes sont diverses, accessibles à tous, enrichies par des moments d’échanges, libre de s’exprimer ou pas.
Nous pratiquerons le dialogue conscient, exercice méditatif de communication. Que cela soit à travers les pratiques individuelles ou les moments d’échanges authentiques en groupe, chaque instant sera une invitation à l’enrichissement mutuel.
En outre, une journée exclusive de silence total vous offrira l’opportunité de vous plonger profondément en vous-même. Ce sera une expérience unique, synonyme de ressourcement et d’ouverture.
Nous vous attendons avec joie pour partager cette aventure.
Nous encouragerons l’importance d’honorer nos rythmes intérieurs, la convivialité et d’explorer une présence bienveillante envers nous-mêmes et autrui.
Méditation de pleine conscience
Mouvements en conscience
Relaxation
Gestion des émotions
Marche méditative
Atelier créatif en conscience
Ressentir de la joie et du bien être
Art et contemplation
Exploration sensorielle
Manger en pleine conscience
Communication consciente